Issue link: https://maltatoday.uberflip.com/i/949293
Il-Ħadd 04 ta' Marzu 2018 | illum Sports 31 ikel sustanzjuż is-sena kollha mbagħad meta tkun riesaq lejn xi kompetizzjoni tbaxxi l-karboidrati u x-xaħmijiet. Kif tipprepara ruħek kemm fiżikament kif ukoll mentalment qabel kompetizzjonijiet tal- bodybuilding importanti? Fiżikament inżid l-eżerċizzju u mentalment nibqa' ffukat u nemmen fiha nnifsi li kapaċi nagħti battalaji lil kull atleta internazzjonali irrelevanti minn liema pajjiż ġej. Il-kompetizzjonijiet tagħkom kif jintrebħu? Naf li jkun hemm ġurija li tiġġudika hi r-rebħ ta' dawn il-kompetizzjonijiet. Imma fuqiex tgħaddi l-gudizzji taghha? Il-ġurija tara liema hu dak il-fiżiku l-iktar komplut kemm bħala massa muskolari kif ukoll dwar nuqqas ta' xaħam tal-ġisem, simetrija, proporzjon u posing. Naf ukoll li qabel il- kompetizzjonijiet ma tieklu u tixorbu kważi xejn fejn kważi tiġu deidrati. Huwa minnu dan? Dik hija drawwa antika. Jekk tkun għamilt preparazzjoni tajba u fit-tul m'għandekx għalfejn tuża dawn il- metodi drastiċi li iktar jagħmlu deni milli ġid. Għaddi messaġġ lil dawk iż- żgħażagħ speċjalment tfajliet li qegħdin jaħsbuha bis-serjetà li jibdew jipprattikaw il- bodybuilding. Naf b'ħafna każi fejn il-fitness għen mhux ftit lil żgħażagħ li kellhom diversi problemi. Li żżomm ruħek b'saħħtek u tiekol tajjeb huwa investiment fik innifsek. Kull min jixtieq iktar informazzjoni fuq il-federazzjoni tagħna jista' jissieħeb fil-grupp fuq facebook IFBB Malta jew iżur is-sit elettroniku tagħna, www.mfbbf.org. Ritratti: James Bianchi bħala president Huwa l-president ta' IFBB Malta fejn ilu jokkupa din il-kariga għal dawn l-aħħar ħames snin. Jaħdem ħafna għall-akbar ġid tal- bodybuilding u l-tness, li kulma jmur qed jikbru l-popolarità f 'pajjiżna. Fuq bażi nazzjonali rebaħ l-overall l- kampjonati nazzjonali għal ħames darbiet. Fuq bażi internazzjonali rebaħ il- kampjonati mondjali darbtejn u l-kampjonati Ewropej darba l-mixed pairs imkien ma' Blanche Coppola. Fuq bażi individwali kklassika t-tieni l-kampjonati tal-Mediterran, ir-raba' l-Kampjonati Mondjali, il-ħames l-Kampjonati Ewropej kif ukoll rebaħ bosta midalji oħra f 'events bħalma huma l-Olympia Amateur u d-Diamond Cup f 'diversi pajjiżi. Ralph Decelis "Il-Bodybuilding għadu mhux Sport Olimpiku għax hawn min għadu jqisu li mhux Sport."